Quem pensa que a rotina dos idosos que frequentam o Centro de Convivência da Terceira Idade (CCTI) Sebastião Martini é somente lazer e recreação, precisa rever seus conceitos.  A turminha com mais de 60 anos tem energia de sobra e mostra muita disposição nas aulas de musculação, hidroginástica e alongamento.

Atualmente, as aulas na academia de musculação do CCTI são frequentadas por 353 meninos e meninas com mais de 60 anos. Na hidroginástica, 438 idosos desfrutam do benefício do exercício físico feito na água. Já o alongamento conta com 210 participantes. Vale lembrar que os idosos podem participar de mais de uma atividade, dependendo sempre das condições de cada participante e, claro, da disposição.

Um dos exemplos entre estes vovôs e vovôs cheios de saúde é Jurandir José de Góes. Com 62 anos, Jurandir vem se preparando com afinco para fazer bonito em uma corrida de rua que vai disputar já neste domingo (20).  O atleta vem se dedicando com empenho à preparação e recebe atendimento especializado dos profissionais de Educação Física que atuam na unidade.

São muitos os benefícios da atividade física em qualquer fase da vida. Especificamente, a musculação na terceira idade traz vantagens como o alívio de dores, a restauração do equilíbrio e a redução das quedas, melhora das condições cardiovasculares, fortalecimento dos ossos, entre outros.

Além das atividades físicas, os idosos que frequentam o CCTI contam com aulas de artesanato, e participam de atividades recreativas, jogos, matinês e bailes mensais. Todas as atividades são ofertadas  pela Administração Municipal de Sorriso, por meio da Secretaria de Assistência Social.